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澳门新葡新京大全番茄饭卷的做法

四月 25th, 2020  |  菜谱网站

因为放学之后要去练跆拳道,来不及吃晚饭,所以我一般都先做点啥让他垫巴一下,下课回来以后再吃饭。这个间食一般由他来点,煎个鸡蛋、摊张小饼什么的,昨天点的是番茄饭卷。酸酸甜甜胃口大开——番茄饭卷原料:米饭一小碗,中等西红柿一个,鸡蛋1个,奶酪20克调料:葱末、盐、油各适量番茄饭卷的做法1.将番茄去皮后切成碎丁。2.鸡蛋打散成蛋液备用。3.奶酪擦成细丝。4.平底锅上放入油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼。5.炒锅中放入少许油,油热后爆香葱末。6.再放入米饭和番茄碎继续翻炒2分钟。7.撒上奶酪丝,用盐调味后出锅。8.把炒好的米饭放在蛋饼上。9.卷成蛋卷后切开即可。米饭炒的有点多,剩下的没卷进去的一点点就被我吃了,酸酸甜甜的非常开胃可口,难怪小子三下五除二的就塞进去了。我用的是早晨剩下的米饭,里面加有糯米,有点粘,加上奶酪也粘的拉丝,很有点焗饭的口感呢。不过,小子还是挑剔说要是加点火腿就更好了。真是肉食动物,啥时都忘不了肉!温馨提示:1.番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。2.米饭中还可以放点火腿碎,丰富口感,调节宝宝的口味。知道小子点的这个是从哪里来的吗?就是人家送我的一本食谱,是给名俏小宝贝的,可是小子看到以后非要让我照着里面的东西给他做遍了才许拿走。天啊,你们知道吗,那可是0-3岁宝宝的营养食谱,他、他、他都多大了啊!可是人家振振有词:&我小时候都没吃过这么精美的食物,现在得重新体验一下!”看来这小子的怀旧情结又泛滥了,老想回到小时候无忧无虑没负担的时候,已经说过好几次希望是名俏小宝宝,每天除了玩就是吃,不用上学不用写作业。唉!现在的上学娃也真可怜啊,这点愿望我这当妈的还是满足了他吧,反正做吃的对我来说也不是什么难事,何况这些婴幼儿食谱呢,正好现在练练手,过几天名俏小宝贝来了以后,就可以做给她吃了。美食城网站小提示
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能关键词:番茄番茄——果蔬两用的佳番茄又名西红柿、洋柿子、番柿,茄科植物番茄的果实。原产自墨西哥和秘鲁,明代传入我国,现我国大多数地区都有种植。…[更多]

用料主料

番茄饭卷番茄饭卷 1. 番茄去皮切成碎丁, 鸡蛋打散,奶酪擦成细丝。 2.
平底锅放油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼。 3.
炒锅中油热后爆香葱末,再放入米饭和番茄碎翻炒2分钟。 4.
撒上奶酪丝,用盐调味后出锅。 5. 把炒好的米饭

  • 澳门新葡新京大全 1

    米饭1小碗

番茄饭卷

辅料

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  • 西红柿1个
  • 鸡蛋1个
  • 奶酪20克
  1. 番茄去皮切成碎丁, 鸡蛋打散,奶酪擦成细丝。

  2. 平底锅放油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼。

  3. 炒锅中油热后爆香葱末,再放入米饭和番茄碎翻炒2分钟。

  4. 撒上奶酪丝,用盐调味后出锅。

  5. 把炒好的米饭放在蛋饼上,卷成蛋卷后切开即可。

调料

  • 色拉油适量
  • 食盐适量
  • 葱适量

番茄饭卷的做法

1.将番茄去皮后切成碎丁

2.鸡蛋打散成蛋液备用

3.奶酪擦成细丝

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4.平底锅上放入油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼

5.炒锅中放入少许油,油热后爆香葱末

6.再放入米饭和番茄碎继续翻炒2分钟

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7.撒上奶酪丝,用盐调味后出锅

8.把炒好的米饭放在蛋饼上

9.卷成蛋卷后切开即可

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菜品特色

米饭炒的有点多,剩下的没卷进去的一点点就被我吃了,酸酸甜甜的非常开胃可口,难怪小子三下五除二的就塞进去了。我用的是早晨剩下的米饭,里面加有糯米,有点粘,加上奶酪也粘的拉丝,很有点焗饭的口感呢。

营养功效

1、番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。

2、米饭中还可以放点火腿碎,丰富口感,调节宝宝的口味。

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