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平常多吃这些食疗 防止头发掉光光 很多人还不知道

四月 29th, 2020  |  菜谱百科

澳门新葡新京手机app下载,菜系及功能:保健食谱
补血食谱桂芝补血汤原料:桂圆肉400克,黑芝麻300克,冰糖100克。桂芝补血汤的做法1.桂圆肉蒸熟,置阳光中暴晒约2小时,蒸5次晒5次,剁细成末。2.黑芝麻炒酥压碎,冰糖砸成碎粒,三样混合均匀,盛人瓶内备用。3.每次取20克用沸水冲服。功效:补血补气,止脱发。每日早、晚各1次食用,适用于血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。

很多人都出现过掉头发,特别是在洗发或者是梳头发的时候,地方会满是掉落的头发,有些人掉发比较严重还会出现秃顶等情况,那么掉头发吃什么好?让我们一起来看看!

中医认为,血是水谷经过气的作用转化而成的,其生成与心、脾、胃、肾有着密切的关系。生成后的血与心、脾、肝分别主宰其运行和储藏,心生血、肝藏血、脾统血。血与气的关系密切,不仅血的生成与气有关,而且血的运行也需要靠气的推动。因此,气虚常常会导致血虚,血虚亦有气虚存在;补血时要兼顾到补气。

1、羊骨粥

补血膏 适用于经常出现头晕眼花、面色萎黄、失眠多梦、胸闷心悸等症状之人。

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

取红枣50克去核,胡桃肉、黑芝麻
、桂圆肉各50克,阿胶、冰糖各100克,黄酒500克。

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先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸黄酒溶胀,与酒一起置于陶瓷器皿中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化即成。

2、黄精乌鸡汤

常用的补血方剂有四物汤、当归补血汤、十全大补汤等。常用的补血中成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等。

黄精100克,乌鸡250克,瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可食用。

补气膏补阳膏补阴膏制作膏方四步骤

此汤滋补肝血,乌须黑发,明目养颜。若有血气不足,肝肾亏损,头晕眼花,耳鸣,失眠,心跳,心惊,须发早白。

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3、何首乌猪脑汤

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

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4、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,炖1小时,即可食用。

5、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入盐即可食用。

6、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克来煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

7、生发黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

8、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

9、蒲公英黑豆糖

蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。将蒲公英和黑豆加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克,每日吃100克。

10、琥珀莲子

莲子300克,桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。先将莲子放入水中烧沸,改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入糖桂花食用。

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