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紫薯饭团的做法

三月 14th, 2020  |  菜谱百科

老菜新做,之前的图片没过关,所以昨天又重心做了一次,拍了照片.我那难产的新书啊,真是望眼欲穿~快点吧,老妈快扛不牢了~菜系及功效 川菜菜谱紫薯饭团材料:紫薯200克(3个)
米饭100克(1小碗)制作:1
将紫番薯蒸熟后,装入保鲜膜袋子,将紫薯按压成泥。2
将紫薯泥分成8等份,将米饭也分成8等份,分别都搓成小球。3
将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上,按扁,包入小饭球,然后抓起保鲜膜的四周,拧成一团,然后再剥去保鲜膜,紫薯饭团就做好了。4
装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。上一页 1 2 3 下一页查看更多

作为健康饮食,谷薯豆各有各的营养价值,尤其是白薯的营养就很高。我们经常会吃到里面是黄色的白薯,那么,你吃过紫薯澳门新葡新京手机app下载 ,吗?紫薯是白薯的一种,里面是紫色的。从健康饮食的角度分析,紫薯的营养价值更高,吃对了紫薯还可以抗癌。下文介绍两道紫薯美食给大家。

紫薯的营养价值非常高,而且十分美味,是人们平时经常吃的一种食物。紫薯的功效也有很多,最显著的就是抗癌效果。那么你知道紫薯的做法有哪些吗?今天小编教大家DIY四款紫薯抗癌食谱,一起来学习一下吧!
紫薯饭团 主料:紫薯、米饭 做法: 1
将紫番薯蒸熟后,装入保鲜膜袋子,将紫薯按压成泥; 2
将紫薯泥分成8等份,将米饭也分成8等份,分别都搓成小球; 3
将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上,按扁,包入小饭球,然后抓起保鲜膜的四周,拧成一团,然后再剥去保鲜膜,紫薯饭团就做好了;
4 装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。 紫薯苦瓜圈 主料:苦瓜、紫薯
辅料:色拉油、食盐、蜂蜜 做法: 1.紫薯洗净隔水蒸熟
2.去皮压碎成蓉,再加入一汤匙蜂蜜拌匀
3.苦瓜洗净去两头切段,用小刀将苦瓜的白色瓜瓤挖干净
4.烧一锅清水,水开后加少许盐和几滴色拉油,再放入处理好的苦瓜段,煮至断生后捞出过凉水。
5.将蜂蜜紫薯泥填进苦瓜的空心里,压紧压实 6.切片装盘,上桌前再淋少许蜂蜜
。 紫薯香芋西米露 主料:紫薯、芋头 辅料:西米、冰糖、炼乳 做法:
1.将紫薯块和香芋块同放入汤锅中,加入适量纯净水
2.放入适量冰糖盖盖子中火煮沸转小火
3.西米提前放水里煮好,放入凉水里浸泡待用
4.待紫薯和香芋接近软糯时倒入煮好的西米轻微搅拌同煮两分钟
5.起锅后,根据自己的口味倒入适量的炼乳轻微搅拌均匀即可. 酒酿紫薯丸
主料:紫薯、糯米粉 辅料:白砂糖、牛奶、江米酒 做法:
1.准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状
2.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配 3.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子
4.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅。

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紫薯

酒酿紫薯丸

主料:紫薯、糯米粉

辅料:白砂糖、牛奶、江米酒

做法:

1.准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状

2.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配

3.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子

4.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅。

紫薯饭团

主料:紫薯、米饭

做法:

1将紫番薯蒸熟后,装入保鲜膜袋子,将紫薯按压成泥;

2将紫薯泥分成8等份,将米饭也分成8等份,分别都搓成小球;

3将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上,按扁,包入小饭球,然后抓起保鲜膜的四周,拧成一团,然后再剥去保鲜膜,紫薯饭团就做好了;

4装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。

上文介绍的两道紫薯美食制作方法简单,你在家中既可以轻松尝试。小编提示紫薯的做法有很多,各有各的养生功效,如果你爱吃紫薯,不妨多来了解一些紫薯做法。需要注意的是,市面上有很多紫薯零食,例如紫薯饼等等,它们里面会与大量的糖,多吃对健康无益。因此,如果你想吃紫薯,最好自己制作。

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